Me estoy haciendo viejo. Que hacer para no sentirme así?

Cuando uno se acerca a los 60 años viene una sensación de desasosiego y de angustia al verse al espejo y darse cuenta que la piel del rostro se empieza a arrugar, las canas en muchos casos ya aparecieron y la papada empieza a colgar mostrando una flacidez qué no teníamos hace algunos años atrás.
En las mujeres no solo se empiezan a notar esos cambios, el cuerpo empieza a mostrar las consecuencias de los embarazos y las lactancias, además se dan cuenta que el tiempo ha pasado porque los hijos ya crecieron y algunos ya se han marchado de casa o están por marcharse.
De repente se ven frente a frente a la hora de la cena, marido y mujer y en muchos casos parecieran dos desconocidos que están por empezar una nueva relación, el hombre por lo general ausente de casa por el trabajo, la mujer ausente del marido por exceso de trabajo en casa o por el doble trabajo, cuidar casa y trabajar en alguna oficina.
El panorama no se ve nada alentador, los recuerdos de esa juventud, los recuerdos de los primeros
años de matrimonio, la llegada de los niños, las escuelas, los exámenes, los festivales escolares, las fiestas infantiles y las vacaciones en la playa. Solo son recuerdos.

Hoy la realidad es otra, las parejas se van a enfrentar a una nueva vida, se van a tener que conocer de nuevo porque no es lo mismo tener al esposo proveedor que al esposo retirado y el tendrá que aprender a vivir en casa, si aunque parezca raro, porque el no tiene la mas minima idea de como se maneja la casa y ahora querrá tomar parte en las decisiones que antes solo ella tomaba.
Y los divorciados o viudos tienen una ventaja, ya saben lo que es vivir solos o con alguna pareja temporal, pero también ellos o ellas empezaran a darse cuenta que el tiempo de la vejez a comenzado y empezaran las preguntas, las dudas, los pensamientos, las reflexiones y tal vez por miedo o pena no se atreverán a pedir algún consejo.
Por ello se me ocurren algunos tips que pueden ayudar a solucionar este conflicto, y que conste que no se trata de exponer un tratado psicológico de las causas y efectos de la vejez, creo que hay mucho escrito en este campo.
Aquí la idea es darles algunos consejos prácticos de la vida real, de la vida común y corriente que a cada uno de nosotros les puede ayudar para dar un primer paso para no sentirse viejos.

El primer paso es aceptar que nos estamos haciendo viejos.

Recuerdo un mal encuentro que tuve con una persona por haberle jugado la broma de que se estaba haciendo viejito, en verdad lo tomó muy mal y ello acabó con nuestra maltrecha amistad.
El efecto que le causó la palabra viejito fue más allá de la broma, fue desenmascarar o destapar una cloaca pestilente que viene arrastrando y que por miedo a no saber que se va a encontrar no quiere abrir, pero llega el diablo y le jala la cola para que brinque, eso lo pone muy nervioso y su reacción es; yo no estoy viejo.

Aceptarlo es importante porque eso nos va a quitar el miedo a la vejez, y aceptarlo es entender que el tiempo ha pasado, que hemos recorrido muchos años construyendo una vida y ayudando a otros a construir la suya, que además lo que hemos logrado no ha sido cualquier cosa, que hemos trabajado con mucho esfuerzo para construirlo y eso nos empieza a generar un estado de satisfacción.
No tener miedo a decir, me estoy haciendo viejo, es entender que viene otra etapa de la vida que nos va a dar otro tipo de satisfacciones y alegrías.
Por ello hay que trabajar para aceptar que el tiempo sigue su marcha, que no podemos detenerle y que es mejor ponerle buena cara y buena actitud para evitar ese miedo.

Que debo hacer para sentirme mejor.

Ante todo la actitud para enfrentar la vida, esto quiere decir que los pensamientos que tengamos pueden ser tan positivos como tan negativos como uno quiera manejarlos. Tengo un amigo que acaba de cumplir 80 años y tiene una alegría por vivir que hace que el resto de la gente lo trate con mucho cariño y lo procuren mas por su simpatía que por su edad. A pesar del retiro laboral no deja de ir todos los días al gym y dedicarle sus dos horas de entrenamiento y su hora de triatlón, es decir, vapor, sauna y regadera.
Verlo entrenar da gusto, a pesar de su edad aun logra cargar el peso mínimo en cada aparato y se le ve sano, fuerte, firme en su musculatura a pesar de sus 80 años. Sale a comer a un restaurant por lo menos una vez al mes con sus amigos y se mantiene ocupado con otras atictividades, ver el futbol, ir al super, atender cosas de la casa y ante todo, mantener la mente ocupada.
Hay quienes se encierran en su casa y su mente y solo se dedican a pensar en cuantas medicinas deben tomar al dia, cuando les toca la cita con el medico y platicar de sus dolencias o lo que es peor, leer las noticias para quejarse de lo mal que le va al país, los crímenes que se sucedieron el dia de ayer o las desgracias familiares.
Tengo otro amigo retirado que también acude al gym y su platica gira en torno a las medicinas que toma y las visitas al doctor, a su diabetes y a sus molestias por la enfermedad, lo único que lo salva es la platica del futbol y las apuestas que hacemos para hacer mas interesante la vida.
Con la confianza que me he ganado, trato de hacerle ver que su platica gira en torno a enfermedades y molestias y que eso en el vestidor no es bueno porque hay muchos que acuden para sentirse mejor y no querer oír de dolencias.
Actitud es la palabra y en el pensamiento esta la palabra, ya sea positiva o negativa, depende de cada uno buscar los temas de platica con los amigos o las amigas y hacia donde quiere uno llevar esa relación. He notado que las personas huyen de las que se quejan constantemente y muchas no entienden porque las amistades se alejan de uno, la respuesta es; la mala actitud ante la vida.

Como le hago para cambiar



Yo tengo una regla en mi vida que me ha servido y me ha llevado a cambiar mis actitudes, alejo a la gente negativa, a la gente que se expresa mal de los demás, a la gente que solo habla de medicinas y doctores, a la gente que solo habla de desgracias, a la gente que se queja de todo, a esos los alejo de mi vida porque son como la gripe, si te acercas te la pegan.
Busco gente buena, gente positiva que le guste reir, que le guste contar chistes, que le gusten los deportes, los viajes, los libros, la música, bailar, contar historias, leer noticias agradables, que te muestren la foto de sus nietos, que se vayan de viaje, que disfruten una comida, que les gusten las fiestas, que se levanten de buenas, que sean alegres en una sola palabra.

Por donde empiezo.


Una de las cosas que me he impuesto en la vida es tirar todo, pero absolutamente todo lo que no me sirva, eso incluye objetos de la casa, ropa que ya esta pasada de moda, vender el auto viejo que ya no vale un peso, cambiar la decoración de la casa, modernizarla, regalar esos zapatos que compre para la primera comunión del primer hijo, el sombrero que compré en la playa cuando me casé, y tantas cosas mas que viene uno arrastrando por la vida.
La segunda cosa que haré es vender esa vieja casa que ya no tiene arreglo, a la que solo me cuesta dinero darle mantenimiento porque todo le falla. Muchas personas se arraigan a las cosa materiales y no las dejan ir porque sienten que es una agarradera de la vida, de la historia familiar, de los recuerdos y las herencias familiares.
No les alcanza el dinero, no se preocupen porque van a tirar cosas no a comprar cosas nuevas y de 10 que echen a la basura, tal vez compren una nueva, asi que no teman no se trata de tirar el dinero.
Empiecen a tirar todo lo que ya no sirva porque ese lastre es el que mas pesa.

Una vez que se renueva uno, viene la renovación familiar.



Recuerdo que un amigo se quejaba amargamente conmigo cuando le preguntaba por su madre, me decía que no le gustaba ir a la casa porque lo único que oía eran quejas, desgracias, enfermedades y charlas sobre medicinas y medicos, además siempre o casi siempre al despedirse de la vieja venia un ultimo chantaje: "espero que la próxima vez que vengas, aun este viva"
Lo que debiera ser una visita agradable, feliz, llena de emociones, se vuelve un viacrucis para los hijos y para toda la familia, incluyendo nuera, yerno y nietos púberos insoportables.
La visita de los hijos o hijas o familiares debe ser un verdadero acontecimiento y eso significa que uno como viejo o futuro viejo debemos cuidar.
Empieza por la actitud, le sigue por la forma de recibir, además uno es el que crea el ambiente, por ello los que nos visitan deben llevarse un recuerdo agradable de cada una de las visitas y no solo eso, lo podemos trasladar a las comidas, los regalos, los detalles, las historias, y tantas cosas mas que uno puede regalarles a nuestros familiares.
Tengo una amiga que esta llegando a los 50 años, con hijas de 20 años y hace unos días me confesó que odia a su suegra. La señora se ha encargado de hacerle la vida infeliz a ella y a sus nietas y además chantajear al hijo hasta hartarse, al punto que las vacaciones o fiestas de navidad se han vuelto una batalla campal. Mi amiga me preguntaba si es malo que las nietas odien a la abuela y que no deseen verla.
Mi respuesta fue simple, cada quien recibe lo que sembró, si la abuela las maltrato, el odio y la indiferencia es lo que acabará recibiendo.
Nunca es tarde para cambiar, la familia lo es todo y uno esta condenado a vivir solo si uno no hizo algo bueno por la familia.

Mente sana en cuerpo sano


Por ultimo utilizo esta famosa frase para redondear la idea; si quieren comenzar su vejez o la edad adulta con una mejor calidad de vida hay que comenzar con el cuerpo y nada mejor que hacer ejercicio para limpiarlo de malas energías, de enfermedades y molestias.
Sanear la mente, es un ejercicio que se debe hacer todos los días y repetirse que no hay nada mejor que tener pensamientos positivos, esto al final del camino formará una costumbre diaria y con el tiempo estos llegaran de forma automática.
Lograr esto tendrá su recompensa, la gente cambiara de actitud cuando los vean sanos y felices y se podrá cerrar el circulo perfecto.
Empiecen hoy a cambiar y pronto verán los resultados.

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Hasta la vista y pronto tendré unas historias mas para ustedes.

Se acerca el retiro laboral, que hacer para no sufrirlo.

Carmen se esta acercando a los 65 años, lleva trabajando casi cuarenta y cinco años ininterrumpidos salvo por sus periodos de vacaciones obligatorios, pero la realidad es que nunca dejó de laborar en las diferentes empresas a lo largo de todos estos años.
Su vida laboral fue estable, casi siempre duró muchos años en cada una de las empresas en las que tuvo la oportunidad de trabajar, siempre como asistente de dirección y siempre trabajando con mucho ahínco.

Recuerdo que desde joven la escuela no era lo suyo, le costaba mucho trabajo pasar las materias y lloraba cada vez que tenía un examen o cuando tenia que elaborar algún trabajo especialmente si era de manualidades. Un día decidió ser secretaria, esa era una buena opción para quién no gustaba de las escuelas, las materias, los exámenes y otras cosas mas, por ello decidió estudiar esta carrera y que muy a su pesar también resultó pesada, taquigrafía y mecanografía eran las materias bases, su herramienta de trabajo una maquina de escribir mecánica marca Olivetti que su papá le compró en abonos para que estudiara y muchos paquetes de hojas carta de colores.


Fueron 4 años, largos, tediosos, de mucho trabajo, de mucho esfuerzo, de tardes y noches frente a la maquina tecleando y tecleando sin parar hasta que le llegaba la madrugada muchas veces.
Finalmente terminó su carrera de secretaria ejecutiva y rápidamente consiguió su primer trabajo en una oficina de gobierno en donde sin querer pasó 15 años y no se dio cuenta al lado del director.
Un día como todo en la vida, su jefe es despedido y por ende ella también sale de esa oficina y ahí comienza su andar por las empresas, siempre eficiente duraba 6 u 8 años en cada empleo, hasta que llega el ultimo en donde dura 10 años y un día con el jefe casi en retiro y los hijos heredando la empresa la despiden y en ese momento aparecen las nubes de la jubilación.

Para empezar, ella no estaba preparada porque siempre pensó que iba a durar trabajando toda la vida, lo cual es un gravísimo error ya que el estado les tiene contemplado a todos los trabajadores el momento de su jubilación, algo que a muchos no les pasa por la cabeza hasta que lo ven casi frente a sus narices.

Ahora la mente de Carmen se despeja y se divide en dos, el trabajo que esta por terminar y el inminente retiro, aquí es donde la persona se tiene que detener para meditar como se va a retirar. Muchos están cansados de la rutina diaria y piensan que será un alivio, otros están tan metidos en la rutina que sienten miedo de romperla y el temor crece de una forma desorbitada.
Ahora viene el momento de la verdad, que voy hacer con el tiempo que voy a tener para disfrutar de mi retiro. En algunos casos las personas sueñan con levantarse tarde, otros con disfrutar el hogar que no pudieron tener por pasarse la vida trabajando, otros mas cuidaran de los nietos, los menos pensaran en seguir trabajando pero ahora de manera independiente y creo que la mayoría llegaran a un punto de sus vida que cuando logren aplicar todas y cada una de las actividades que se habían propuesto descubrirán que les sobra el tiempo y que ya no tienen nada mas que hacer.
Ahí viene el momento de ruptura, ya que unos doblaran los brazos y se dejarán llevar por la tediosa rutina de todos los días hasta que la muerte los alcance y los menos reaccionaran para meditar seriamente que van hacer con todo ese tiempo que les sobra. Muchos se van a negar a rendirse y estarán pensando en buscar trabajo de nuevo, el problema es que son demasiado viejos para las empresas y los jóvenes vienen empujando fuerte.
Pero no todo esta perdido porque después de un tiempo empiezan a surgir alternativas para los que buscan, para los que la vida se les puede ir de las manos viendo televisión, sentados frente a la computadora o devorando libros todas las tardes, algunos mas haciendo llamadas por teléfono a todos los familiares o amigos y los peores, no haciendo nada mas que seguir una rutina tediosa.

Hoy por suerte hay muchas cosas que se pueden hacer, todo depende de cada persona y el deseo que puedan generar para lograrlo. Actividades que pueden ir desde lo físico, lo intelectual, lo material y hasta lo espiritual.
Y aquí vienen algunas recomendaciones que les pueden ser útiles para decidir que quieren hacer después del retiro pero que no sea de forma esporádica porque estas actividades al final pueden aburrir o ser cansadas.

Ante todo deben analizar como primicia cuales son sus habilidades y cualidades para poder escoger bien;

1.- Sea honesto(a) y acepte que es bueno(a) en algo.
Muchas personas piensan que no sirven para nada que no sea desarrollar un trabajo y se sorprenden cuando se les pone a prueba con algunas actividades manuales, se ponen a cocinar o toman un pincel y plasman sobre un lienzo ideas o toman un instrumento musical y descubren que pueden tocarlo con mucha facilidad.
La idea es intentarlo y explorar la posibilidad de llevar a cabo esa actividad de una forma regular.

2.- Una vez que descubra en que es bueno(a), pregúntese si tiene la pasión por esa actividad.
Hay personas que una vez retirados piensan en dedicarse a alguna actividad mas por entretenimiento que por desarrollar una habilidad que se tiene guardada, por ello es importante que aprendan a diferenciar entre lo que les gustaría hacer y lo que en realidad pueden hacer.

3.- Una vez que decida qué actividad le gusta, que es hábil para ésta y que le apasiona, tome lápiz y papel y márquese una meta para desarrollarla.

Este ejercicio será fundamental para decidir la actividad a la que se van a dedicar, por ello es importante que hagan una lista de cosas que les gustaría hacer y cosas en las que creen ser buenos, esto les ayudará a ir eliminando algunas actividades que pueden crearles frustración.

No es lo mismo pensar que les gustan los postres a querer dedicarse a cocinar o preparar postres, pueden llegar a confundirse. No es lo mismo soñar con tocar el piano que descubrir que son torpes con las manos y que nunca podrán ligar una canción completa. Esto evitará la frustración.

 4.-La meta es importante porque será el motor que le impulsará a llevarla a cabo de principio a fin.

Una vez que decidan la actividad, tienen que ponerse metas porque si no lo hacen el entusiasmo se convertirá en enojo lo que los llevará a odiar lo que comenzó como algo divertido.

En este paso deben tomar muy en serio la actividad, casi tan seria como el ir a trabajar, esto les permitirá sentir responsabilidad y al mismo tiempo gusto. Si no lo hacen así es muy posible que lo abandonen mientras menos se den cuenta.

5.-Una vez trazada la meta póngase limites en tiempo, esto quiere decir que debe haber planes a corto, mediano y largo plazo.

El tiempo es una buena limitante porque aquí lo importante es que aprendan a balancear sus actividades, esto quiere decir que si han decidido aprender a jugar ajedrez no pueden pasarse 8 horas seguidas jugándolo pues acabaran hartos y su familia lo va a resentir también, eso les pasa mucho a lo señores que comienzan a jugar golf.

Los plazos también son buenos porque deben aprender a llevar su actividad, pero siempre creciendo en ella y logrando aumentar la capacidad, el conocimiento y la experiencia, esto quiere decir que si deciden incorporarse a un grupo coral no solo se trata de cantar para pasar la tarde, se trata de dedicarse en serio para lograr presentarse en público y no una vez sino muchas veces y en mejores escenarios cada presentación.

 6.-Encuentre un motivo más allá de la distracción, esto quiere decir que la actividad que desarrolle debe permitirle lograr 3 cosas;

DESARROLLO PERSONAL

Piense que la actividad a la que se va a dedicar le va a permitir crecer como persona, esto quiere decir que si desea hacer ejercicio no solo lo haga por salud, también debe hacerlo para verse más joven, para competir consigo mismo y descubrir que tiene más capacidad física de la que usted creía y que en cada logro usted y su familia se sentirán orgullosos.

 

DESARROLLO PROFESIONAL

En este aspecto usted debe pensar que no solo se trata de estar ocupado, también puede lograr obtener una medalla, un reconocimiento, un diploma o algún premio que le permita encontrar en esta actividad un motivo extra.

Si a usted le gusta correr no solo lo haga por gusto, trate de inscribirse en la carrera del domingo en el bosque y trate de ganarla, esto será una motivación extra que le permitirá concentrarse en ello.

Si usted desea pintar póngase la meta de exhibir en un espacio, vender sus obras y porque no, recibir un premio por sus cuadros.

SATISFACCIÓN.

Una vez que ha encontrado el pretexto para desarrollarse de forma personal y profesional los logros deben provocarle una satisfacción de que está haciendo bien las cosas y esto será motivo suficiente para nunca más dejar la actividad hasta el día de la muerte.

Si usted al final decidió dedicarse al canto, cada vez que lo haga piense que es lo más grande que ha logrado en su vida y que nunca hubiera imaginado llegar hasta donde se lo propuso.

Este sentimiento de satisfacción se verá reflejado en su actitud hacia los demás y por ende sus relaciones con los demás serán increíbles. La sensación de orgullo de la familia puede ser un combustible para el adulto mayor y un motivo mas para vivir en plenitud.

 Hoy en día existen muchas organizaciones tanto privadas como públicas que le ayudarán a escoger la actividad que más les plazca y en muchos lugares pueden resultar muy económicas y hasta gratuitas, por ello no dejen que el retiro los retire hasta que llegue la muerte, tomen el control de su retiro y llámenle semi retiro porque hay vida más allá del retiro.

 Espero que estos sencillos consejos les sean de utilidad, no dejen de compartirlos con sus amistades, no dejen de darle LIKE a la página de Facebook y si desean que les llegue el blog directo a su mail no dejen de suscribirse en este mismo espacio.

Hasta la próxima historia.

Ayudar a bien morir, puede ser una buena opción.

El tema ya de por si es difícil porque a nadie le gusta pensar que algún día alguno de nuestros adultos mayores va a partir, sin embargo es mejor estarlo a que nos tome por sorpresa. Enfrentar este tema puede resolver algunas cosas que a veces no sabemos como manejar y armarse de valor para poder lograrlo y por ello les pondré estos tres ejemplos. Espero que les guste.

Esta experiencia que les voy a contar puede resultar interesante para algunos e incomoda para otros, la idea en fin es que cada quién decida lo que considere mejor.
La historia que les voy a contar refiere a una persona que se ha enfrentado a la muerte en tres ocasiones y con diferentes personas, hechos que marcaron su vida y le hicieron reflexionar sobre el significado de la vida y el momento en el que una persona está por partir de este mundo.
La primera experiencia fue hace muchos años cuando vio morir a su abuela y tuvo que acostarla en su cama para que los servicios funerarios se hicieran cargo del momento.

La abuela era una mujer que falleció a los 92 años, tuvo una vida realmente dura, de mucho trabajo desde pequeña y con 3 hijas a cuestas no la tuvo fácil. Al final de sus días vivió durante largas temporadas con cada una de sus hijas hasta que la muerte la alcanzó en casa de una de sus hijas.
El día que partió era un día cualquiera, nada especial, hizo lo que siempre hacía una mujer de 92 años, despertar, dejar que la vistieran, la asearan  y darle de desayunar, claro este le llegaba en bandeja porque a esa edad ya no se podía parar fácilmente, sin embargo no estaba enferma, algo sorprendente para su avanzada edad, lo único de lo que padecía era de cataratas y eso no le permitía ver aunque unos años antes tuvo la osadía de operarse y lograr ver con un ojo con lo cual pudo ver a sus tataranietos.
Tal vez eran las 11 am, nadie lo sabe a ciencia exacta, pero después de almorzar sintió un gran cansancio y pidió sentarse en su sillón preferido hasta quedarse dormida. Se durmió pero para siempre y no volvió a despertar, su semblante era de una paz y una tranquilidad que sorprendía, no se despidió de nadie, no hubo ceremonias, no hubo desfile de parientes, solo era ella en esa habitación y su hija que se encontraba en labores normales de ese día. Se fue tranquila, se fue en paz y la reflexión de esta historia es que una vez que haz cumplido tu misión y ya no tienes nada que hacer aquí, te regalan la paz eterna sin dolor y sufrimiento, es como un pago por todo lo que viviste durante esos 92 años. Lo mejor de esta historia es que la muerte le llegó dormida y yo creo que es la mejor manera de irse de este mundo, sin dolor, sin sufrimientos, sin llantos y dramas familiares, parientes que se confiesan en el lecho de muerte o arrepentidos.
Creo que esta es la mejor partida que uno puede tener y en este caso el solo acompañarle en su partida puede ser importante para que encuentre la luz al final del camino.

La segunda historia es un poco diferente y se refiere a la hija, si la hija de la persona que menciono en esta primera historia, igual que la madre con una vida tal vez menos dura, menos pesada, casada con 4 hijos, dedicada a su casa,  no tuvo riquezas pero tampoco pobreza, el esposo siempre trabajador cumplió con darles educación y comida a su familia. La hija tuvo una vida de accidentes caseros, tuvo varias fracturas de huesos durante su vida, padeció de derrames biliares, era muy enojona, y en el ocaso de su vida tuvo cancer de vejiga que la libró de la muerte gracias a una atención medica pronta, aunque el cancer regresó años después y contando con 86 años llegó el momento del fin.
Hay personas que se aferran a la vida y no desean morir porque sienten que les falta algo, que necesitan decir algo, que desean recibir algo, ver a alguien en especial o simplemente porque tienen miedo a morir.
En este caso la muerte llegó rápido, no hubo sufrimiento y si lo hubo, fue leve, entiendo que esto es porque en vida uno ya sufrió lo que tenía que ser y cuando llega el final solo hay que esperar.
En este caso, cuando la mujer en su lecho de muerte entró en el proceso de agonía parecía que luchaba contra algo o alguien  y en ese momento el decirle que se fuera tranquila, porque ya había cumplido con  su misión en la vida fue de una gran ayuda, el recordarle las cosas buenas que hizo, las buenas acciones, las buenas palabras, el buen ejemplo que dio, el construir una familia y muchas cosas mas puede ayudó a que la persona se fuera tranquila y en paz.
Alguien dice que las personas antes de morir oyen todo a su alrededor y que están consientes de lo que sucede y una vez que se desconectan entran al túnel que los lleva a otra dimension.

La tercera historia se refiere al esposo de la mujer que menciono en la historia anterior, un hombre bueno, trabajador, cariñoso con sus hijos, con su esposa, con su madre, hombre simpatico, dicharachero y algo parrandero.
Tuvo una vida difícil pues quedó huérfano de padre a los 5 años y tuvo que jugarse la vida a muy temprana edad. El era el penúltimo de 8 hermanos y por mala fortuna tuvo que dejar de estudiar a los 13 para comenzar su vida laboral como ayudante de plomero ya que faltaban los recursos en su casa puesto que su madre al quedar viuda habría tenido que buscar nuevas oportunidades en una ciudad mas grande ya que el pueblo de donde venían era de gente pobre y numerosa.
A el la muerte lo alcanzó algo joven, solo tenia 65 años y de repente de un pequeño dolor abdominal que parecía una hernia, se desencadenó un cancer de estomago que avanzó con mucha velocidad.
Estos serán los 5 meses mas largos de su vida y de la vida de su familia en donde prácticamente vivirán en hospitales cuidando al enfermo.

La agonía de este hombre fue larga porque tuvo multiples complicaciones y hasta donde podían entender el luchó por su vida hasta el ultimo instante y cuando una persona no está preparada para llegar a este momento el final puede ser muy largo y doloroso, y aquí es cuando uno puede ayudar a lograr el bien morir.
Su agonía se puede dividir en tres partes, la primera cuando se da cuenta que tiene una enfermedad terminal pero que también genera una esperanza de sobrevivir a ella con algo de suerte, la segunda cuando y después de hacer lo mejor por parte de la medicina el cuerpo empieza a fallar y deteriorarse y la tercera cuando empieza el camino del fin y ya no hay vuelta atrás.
En este caso se le pudo acompañar hasta el fin y en sus ultimas horas el decirle que descansara, que estuviera en paz, que llegaría a un mejor lugar y que acabarían los dolores pudo ayudar a su buen partir.

La conclusion de estas historias es que uno debe estar preparado para morir, la familia debe estar preparada para morir y lo que puedan expresar antes, en el lapso y al final puede resultar importante para la el adulto mayor que esta preparando su salida.
A veces somos egoístas y lloramos e imploramos que la persona no se muera y tal vez eso le provoque dolor emocional porque siente que esta dejando a alguien desamparado.
Ayudemos a bien morir a nuestros adultos mayores y provoquemos que se vayan tranquilos y contentos cuando llegue el final.

Espero que estas tres historias que les he contado les ayuden a comprender mejor el duro proceso de ver partir a un ser querido.
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Saludos y hasta la próxima.

Como quieres que te cuiden tus hijos cuando seas viejo?

Siguiendo con las historias de vida, hoy les voy a contar una que les va a conmover por lo profunda de la relación que se dio entre estas tres personas y que hizo que por lo menos su vejez se viviera con dignidad.
Sin darles mucha referencia de los personajes empezaré por contar la historia de él, hombre fuerte de carácter, dominante pero a la vez justo y trabajador como pocos, se dedicó a la industria del café por mas de 40 años y gracias a su trabajo logró hacer un pequeño capital que le permitió vivir con mucha dignidad.

Ella una mujer educada con las viejas costumbres de la provincia, de familia acomodada, educación de princesa y además con un porte muy distinguido, ama de casa dedicada y muy hacendosa.
Durante muchos años vivieron en una casa en la ciudad de México y para su mala fortuna no pudieron tener hijos y creo que eso les pesó bastante, sin embargo y después de todo se llevaron bien prácticamente hasta el fin de su existencia.

La esposa contaba con 2 hermanas y una de ellas casada con 4 hijos de los cuales 3 mujeres y un hombre siempre fueron muy cercanos a esta pareja por el cariño que les tenían. Una de las hijas que no llevaba buena relación con la madre, algo muy común en familias grandes, siempre sintió un gran simpatía por los tios  y ellos le correspondían como si fuera su hija. La niña desde pequeña nació con un problema cardíaco y eso aumentó el cariño hacia la niña casi como si fuera su hija a tal grado que levantaba algunos celos con los padres de la niña.

La niña muy apegada a los tíos pasaba largas temporadas en casa de ellos  quienes la llenaban de mimos y regalos y le consentían como a pocos.
Con el pasar del tiempo la niña se convierte en mujer, se casa y ya con su problema cardiaco resuelto logra tener dos hermosas niñas que se convierten prácticamente en las nietas de los tíos, siguiendo con la relación cercana que se tenían desde muchos años atrás. Con el tiempo la sobrina se encarga de la educación de las hijas pero siempre cuidando a los tíos y con el pasar del tiempo el hombre que fumaba mucho es diagnosticado con enfisema pulmonar y en unos años más muere debido a su enfermedad no sin antes pedirle a su sobrina que prometa no dejar sola a la tía.
Cabe señalar que durante esa época que el tío vive con la enfermedad, la sobrina los procuró en todo momento sin menoscabar la relación.
Unos años después la sobrina se divorcia y decide ir a vivir con la tía quien tenia una casa bastante amplia donde podían estar las niñas, la tía y la sobrina. Durante varios años cuidaron de la tía, quién se encargó de cuidar a las niñas como si fueran sus nietas, las educó, les enseño los secretos de los buenos modales, hasta que el paso del tiempo le cobra factura y fallece.
Durante esos años la sobrina que sin ningún compromiso mas que el amor que les profesaba a las tíos pues ellos la cuidaron desde pequeña por su enfermedad cardíaca, se encargo de ellos y les procuró cuidados, médicos, medicinas y todo lo necesario para sobrellevar la vejez.
Fueron horas y días de desvelos, visitas a los medicos, llevarlos a las fiestas familiares, llevarlos a pasear y velar el sueño de ellos durante muchas noches.

Al final, la tía cambió su testamento y le dejó la casa a la sobrina para que viviera con las hijas ya adolescentes, en agradecimiento por todos esos años de cuidados y desvelos.
Podríamos pensar que el motivo era la herencia, sin embargo la idea original era que la propiedad se dividiera entre varios sobrinos, pero al final quien veló por ellos fue esta sobrina en cuestión y por ello la tía decidió cambiarlo, los sobrinos estuvieron totalmente de acuerdo con la decisión.
La sobrina nunca pensó en la herencia y solo cuidó a los tíos por el amor que les profesaba y por el agradecimiento que sentía al haber sido también cuidada por ellos.
Tiempo después le pregunté si lo volvería hacer y la contestación fue afirmativa, pues el agradecimiento era sincero y profundo y nada ni nadie obstaculizó el deseo de cuidarlos, a pesar que muchos de los sobrinos pudieron hacerlo, ninguno realmente quiso hacerlo de corazón.

Con esto concluyo que si uno no cuida la relación con los hijos o los sobrinos o los parientes, uno queda condenado a vivir en soledad y el llegar a viejo y sin nadie que vele por uno puede ser muy aterrador. Por ello si tu quieres que te cuiden con amor, cariño y dedicación tienes que sembrar para poder cosechar cuando llegues a viejo.Tratar bien a los hijos, a los sobrinos o las personas cercanas hará de tu vejez una época de reciprocidad en todas las acciones que hayas llevado a cabo durante la juventud y la madurez.

Muchos viejos creen que no van a necesitar de la caridad de las personas cercanas  hasta que se ven en la necesidad de acudir a la consulta, comprar la medicinas, comer acompañados en la mesa, pasar una navidad en familia, subir una escalera, bajar de la silla de ruedas o compartir un momento de alegría.
Espero que esta lectura les ayude a recapacitar y que cambien de actitud antes de que sea tarde y se arrepientan de haber tratado mal a algún hijo, sobrino o pariente.
Ellos pueden ser al final del camino el único bastón en el cuál se puedan sostener.
Nos vemos en la próxima.
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Es bueno regalar un perro de compañía a un adulto mayor

Hoy les voy a contar la relación que mi suegra tenía con su perro, era su compañero, era un perro faldero que no se le despegaba ni por un instante y la cuidaba durante todo el día. Llegaron a  tener una buena relación, él se le metía entre las piernas y la seguía a todas partes, no dejaba que se le acercara cualquiera, solo los muy conocidos, comía junto a ella y dormía al pie de su cama.
Cuando ella salía a la calle por lo general se ponía triste y unos 20 minutos antes de que era llegaba el perro se ponía en alerta, se paraba en la puerta o la ventana y esperaba que llegara, movía la cola en forma desesperada o ladraba hasta el agotamiento una vez que la veía.
Que pasaría por la mente de este animal para comportarse de tal manera?
Pues hoy vamos a tratar de explicar esa relación que existe entre un humano y un animal porque su comportamiento raya en la obsesión por un dueño o amo.

LA RELACION HUMANO-ANIMAL
En los tiempos modernos, la continuación de esta relación de        compañía entre los seres humanos y los animales es muy evidente. En 2001 los investigadores observaron que alrededor de la mitad de los hogares británicos tenían mascotas (Nafsted et al, 2001). En 2009, 172 millones de perros y gatos fueron registrados como mascotas en los EE.UU. (American Pet Products Association, 2009). En el mismo año, más de dos tercios de los hogares australianos tenían una mascota (Madera [ó], 2009). Todas las fuentes señalan que la mayoría de los dueños de mascotas consideran a su mascota como un     miembro importante de la familia. Si bien el número de animales de compañía en los diferentes países generalmente no es claro, en 2008 investigadores llegaron a un estimado de 704 millones de animales- 432 millones de perros y 272 millones de gatos - en todo el mundo (Batson, 2008).Relación Humano-Animal Mientras que esta temprana relación de compañía humano-animal se cree que fue puramente práctica - tal como el pastoreo, el control de roedores y otras plagas, y la protección de los seres humanos -     se piensa que los rasgos de comportamiento animal fueron                  determinantemente selectivos para las prácticas de cría con el fin de promover la compañía humano-animal y el vínculo de apego (Virués-Ortega et al, 2012).

LOS ANIMALES COMO MASCOTAS

Aparte de los animales domésticos, los seres humanos y los animales disfrutan de una relación de beneficio mutuo - como los animales entrenados para ayudar a los agricultores, las personas con una discapacidad, los oficiales militares y de aduanas, así como para actividades de ocio con niños y adultos por igual. Estos, sin embargo, no son el tema central de este estudio. Conocida como "capital social", esta conectividad demuestra tener efectos positivos para el sentido de comunidad en cuanto a su propia salud, así como la salud fisca de una sociedad (Consejo Australiano de Compañía Animal, 2009). Sobre la base de este estudio, la organización Petcare Information and Advisory Services de Australia (PIAS) (2009) desarrolló un manual de ayuda para las  comunidades y aprovechar el "poder de las mascotas”, describiéndolo como un importante papel para conectar a la comunidad a través de voluntarios, ejercicio y la interacción social  entre mascotas y personas. PIAS utilizó este manual y otros estudios asociados para someterlos a revisión de la Ley de Inquilinos (1995) ante el Gobierno Australiano del  Sur (2012), pidiendo cambios en la Ley para impedir la discriminación contra los inquilinos dueños de mascotas socialmente responsables.Un estudio de la Universidad de Australia Occidental (UWA) encontró que más de la mitad de todos los propietarios de perros y algo menos de la mitad de los dueños de mascotas en general, confirman que conocen a más personas en su vecindario a causa de su mascota; y más del 80 por ciento de los dueños de perros conversan con otras personas cuando salen a  pasear a sus perros (Wood et al, 2005).Las mascotas también son estudiadas por su percepción de compañía, contacto físico, disminución del estrés y vivencia de un duelo para las personas mayores (Raina et al, 1999). Sin embargo, sus propietarios pueden a veces tener dificultades para cubrir las necesidades de su mascota o acceder al cuidado veterinario oportuno.  Estos programas desempeñan un papel significativo a través de alianzas entre diferentes sectores, incluidos los servicios de geriatría, servicios de bienestar animal, oficinas gubernamentales, servicios recreativos, servicios de apoyo a la comunidad e instalaciones para cuidados graves y de largo plazo. En línea con el creciente impulso en algunas partes del mundo desarrollado para ayudar a las personas mayores a vivir de manera independiente, se han implementado programas de voluntariado y otros de apoyo comunitario para ayudar al cuidado de la o las mascotas de adultos mayores. Los animales como mascotas Se han realizado estudios comparativos sobre la salud de dueños de mascotas y la de los que no la tienen, ambos en relación a la salud física y a la percepción de su salud y bienestar personal (Headey, 1999; Pachana et al, 2005; Raina et al, 1999; reportado en Virués- Ortega et al, 2012).

Este segmento lo tomé de un estudio muy serio que realizó una ORG y les dejo el link por si desean leer el reporte completo, vale la pena para los muy estudiosos del tema.

http://www.ifa-fiv.org/wp-content/uploads/2015/01/Companion-Animals-and-Older-Persons-Full-Report-Spanish.pdf


Me gustó mucho esta nota también, de un blogger y quiero compartirla con ustedes para que puedan decidir que animal sería el mejor para un adulto mayor. Me tomo la libertad de copiar el articulo completo porque me parece que no hay nada que añadirle.

http://blogperro.blogspot.mx/2013/04/perros-compania-ancianos.html

Las personas mayores necesitan y aprecian la compañía de un perro probablemente más que cualquier otra persona de otra edad. Lo principal a tener en cuenta para un anciano que va a tener un perro es que si la persona es mayor a los 65 años, lo recomendable es tener un perro que sea adulto y no un cachorro por la educación previa que implica. Por lo tanto adoptar un perro adulto de un refugio podría ser una mejor opción.

Un perro puede ser la mejor medicina que un médico puede prescribir a una persona solitaria y de la tercera edad. Ya que tendrá en un perro un compañero, alguien a quien cuidar, cepillar, alimentar, hablar, jugar y ser responsable. Un perro puede ser exactamente lo que la persona mayor necesita.

Pero ¿Cuáles son las mejores razas de perros para una persona de la tercera edad? Por lo general los perros pequeños son los preferidos por las personas mayores, ya que son más fáciles de manejar y de mantener. Lo que implica que los pequeños animales son ideales para las personas ancianas a diferencia de los perros grandes.

Como se puede ver los perros son grandes compañeros para las personas ancianas y solitarias, pero hay algunas cosas que se deben conocer antes de aventurarse a la crianza de un perro, sobre todo para las personas mayores de edad.

ADVERTENCIA.

Nunca regalar un perro a un anciano sin su previa consulta y consentimiento. Siéntese con papá o mamá o la persona anciana a la que se quiere dar un perro. Juntos deben tomar conciencia y hacerse preguntas sobre la posibilidad de criar un perro, estas preguntas pueden ser: ¿Están listos para alimentar, pasear, recoger caca, hacer ejercicio y jugar con un perro por los próximos 10 a 15 años? ¿Pueden ser responsables con las visitas anuales al veterinario? Después de esta discusión, entonces, se puede tomar la decisión de tener un perro.


Los perros pueden tener diferentes temperamentos y actitudes dentro de una raza determinada, dependiendo de muchos factores que van desde la forma en que fueron educados por el criador, hasta por el medio ambiente en la que crecieron, e incluso factores hereditarios. Es posible que al momento de adoptar un perro, éste pueda resultar algo travieso o por lo contrario totalmente tímido, de todos modos un perro adulto se puede adaptar a la situación en la que debe vivir todo con paciencia y amor del nuevo propietario que en este caso sería una persona anciana.
Ahora que conocemos los beneficios que traen los perros a las personas de la tercera edad, es momento de conocer los mejores perros de compañía para ancianos. He aquí algunas sugerencias:

1. Raza mestiza.

Has leído bien. La primera opción para tener un perro de compañía para un anciano es uno que usted escoja en un refugio de animales. Tienen algunos de los mejores perros que jamás se puede encontrar y la mayoría de estos lugares tienen un personal que puede ayudar a encontrar lo que necesita, a un precio asequible.

El perro que se obtiene no tendrá que ser un cachorro, no tendrán que ser capacitado en la obediencia y tendrá una idea de cómo comportarse en el mundo del humano. Claro, puede que tenga que hacer un poco de entrenamiento, pero no tanto como si usted compraría un cachorro. Por lo tanto, intente conseguir un perro mestizo.

2. Yorkshire Terrier (Yorkie)

Este pequeño perro alerta y animado se encuentra cerca de los 20cm de altura y además es un perro faldero cariñoso y feliz que siempre estará alerta a los extraños. El Yorkie necesita un cepillado diario y caminatas al aire libre. También les encanta jugar en la casa con una pelota u otro juguete. Los Yorkies no arrojan pelo. Este es un gran perro de compañía que es leal a su familia y le encanta vivir en un apartamento junto a la gente.

3. Boston Terrier.

El Boston Terrier es un pequeño y lindo perro que se encuentra entre 35cm y 45cm de altura, con una esperanza de vida de 10 a 14 años. Este perro es un compañero leal con la familia, le encanta pasear y jugar con pelotas o simplemente pasar el rato en la casa. Sus necesidades de ejercicio son mínimas, es un excelente perro guardián, arroja poco pelo por lo que necesita un cepillado regular para quitar el pelo muerto de su abrigo. El Boston Terrier es una de las mejores opciones para las personas mayores.

4. Pug.

El Pug pesa entre 6kg y 12kg, y mide entre 22cm y 27cm. El Pug es un poco juguetón con bajos requisitos de ejercicio, a pesar de que son entusiastas y les gusta presumir. Ellos son buenos perros de familia, son cariñosos y les encanta ser incluido en cualquier actividad de la familia. Son simpáticos y amables, pero no siempre con los extraños. El Pug es un perro faldero y una buena elección para una persona de la tercera edad.

5. Schnauzer miniatura.

Esta es una muy buena opción, con un peso de 6kg a 8kg y de 30cm a 35cm de altura, con una esperanza de vida de 12 a 15 años. El Schnauzer miniatura es un perro juguetón, curioso, valiente y una de las razas más sociables. Les encanta jugar y hacer tonterías. Se trata de una raza de perro bien educada, cariñosa, gentil y amable, muy obediente y le gusta estar en el centro de actividades de la familia, un verdadero "mejor amigo". El Mini Schnauzer ama a la gente y otros perros, por regla general, a pesar de que es un buen perro guardián.

6. Shih Tzu.

Estas joyas pesan 5kg a 7kg y miden al rededor de 20cm a 27cm de altura, con una esperanza de vida de 14 a 16 años. El Shih Tzu es un valiente, dulce, pequeño perro faldero que le encanta jugar y retozar en la casa. Es afectuoso con la familia y los niños mayores. Este es un perro que necesita mucho de la compañía humana y su atención. Las necesidades de ejercicio son mínimas. No es un buen perro guardián. No arrojan pelo, pero necesita un peluquero cada 6 a 8 semanas y las necesidades de peinado y cepillado diario.

7. Bulldog francés

Este perro pesa entre 8kg y 12kg, mide al rededor de 20cm a 27cm de altura, con una esperanza de vida de 9 a 11 años. Esto perro es un poco gracioso y un excelente perro faldero. Les encanta jugar, son afectuosos y cariñosos, especialmente con su dueño, tienden a ser un perro de una sola persona, favoreciendo y protegiendo a su amo sobre todos los demás. Sin embargo es alerta, independiente y quiere complacer a los demás. No se puede realizar demasiadas actividades físicas con ellos o van a desarrollar problemas respiratorios. El Bulldog francés derrama poco pelo, por lo que deben cepillarse para eliminar el pelo muerto. Las arrugas en su cara deben limpiarse diariamente.

8. Cocker.

El Cocker pesa alrededor de 10kg a 12kg y mide entre 38cm a 40cm, con una esperanza de vida de 14 a 16 años. El Cocker es juguetón, sensible, dulce, sensible, dispuesto a complacer y obedecer los deseos de su familia. Es un robusto muchachito, tranquilo que se sienta en silencio esperando su atención. Este es un perro muy sociable y tiene que ser parte de su familia, incluso si es sólo una persona. Algunos pueden ser temperamentales, pero no con su dueño, sino con otros animales y personas extrañas.

9. Chihuahua.

Este pequeño perro pesa entre 1kg a 2kg y mide entre 12cm a 22cm, tiene una esperanza de vida de 15 a 18 años. Los chihuahua tienen un buen montón de energía y prefieren unos revolcones en la casa para una siesta en el sofá. Este perro es bueno para salir y correr con los niños, pero tenga cuidado, son frágiles. El Chihuahua será muy protector con su dueño y es un buen perro guardián. Fácilmente puede convertirse en un perro de interior. Jugar en casa es suficiente para hacer ejercicio pero hacerlo al aire libre es mucho mejor. Los Chihuahua, son leales y dispuestos a complacer a su familia y son mascotas ideales para personas de la tercera edad que quieran concentir y compartir unos buenos años con un perro pequeño.

10. Bichon Frise.

Este pequeño perro viene en blanco y sólo pesa 4kg a 6kg y pueden medir entre 25cm a 30cm, con una esperanza de vida de 12 a 15 años. El Bichon es animado, juguetón, curioso, amable, gentil perro de familia. Estos perros llenarán la vida de un anciano con diversión, emoción, ternura. Lo negativo de este tipo de perro es que son propensos de sufrir la ansiedad de separación si se deja solo por mucho tiempo. El Bichon es un buen compañero para las personas mayores, ya que prefieren estar en casa la mayor parte del tiempo. Es un perro faldero muy cariñoso y se lleva bien con los niños mayores de 6 años de edad. Solo necesitan ejercicio moderado, un paseo de unos cuantos pasos al día y tal vez lanzar la pelota son suficientes para mantenerlo físicamente saludable. Es un buen perro guardián. Casi nunca tiene desprendimiento de pelo pero necesitan cepillado del pelo todos los días.


Como pueden leer hay buenas opciones para regalar a mamá, papá o los abuelos, claro está, con el consentimiento de ellos porque quienes lo van a querer y cuidar serán los adultos y terminarán siendo sus dueños.

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